B-life 「どこでもヨガ!」を可能にするハイクオリティYouTube動画 メニュー300以上!毎朝5分ベッドで#369をやっています!

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膝の関節痛 ⇒ 自体重筋トレ ⇒ ヨガ

会社員はとにかく座っている時間が長い。そして、長時間エアコンの効いた部屋でパソコン作業をしがちである。

40代になったある日、いきなり立ち上がると、声が出てしまうほどの痛みが突然、両膝を襲う。しばらくは歩けないほどの痛みに顔をゆがめる。

こんな経験に身の覚えがある40代の人は、少なくないはずだ。

私の場合、加齢による膝の軟骨がすり減りと運動不足が原因と診断された。

普段の生活だけでは鍛えられず、どんどん筋肉が落ちる太もも、腹筋、を意識して鍛えるように医者からアドバイスされた。

そこから数年、ゴルフの飛距離をもっと伸ばしたいというモチベーションもあり、週2回、出勤前に自体重筋トレを地道に行い、膝の関節痛はまるでタイヤを履き替えたかのように治まった。

それはよかったのだが、痛みがなくなって、筋トレのモチベーションが下がってきた。そんな頃、YouTubeでとあるヨガチャンネルと出会った。

B-lifeとの出会い

上戸彩に似た小顔のマリコさんが、このヨガYouTubeの先生である。元バレリーナであることが一瞬でわかる美しい身のこなしとヨガの動きの融合。

バレーの肉体鍛錬、食事制限、指先やの動きや表情での表現力訓練は過酷さは尋常ではないと聞く。これが他のヨガYouTubeにはないクオリティの高さを担保している感じた。

さらに、画面から出てくるリラックスできる音楽の選曲と撮影ロケーションも朝焼けのリゾートビーチだったり、昼下がりの公園だったり工夫がこらされている。

食事や睡眠などについての専門家を招いての収録もある。このYouTubeは、B-Lifeという名前で、BeautifulとバレリーナのBをかけているなというのはピンときた。

43インチのテレビで毎日、一緒にスタジオにいるかのように、マリコ先生のリードに従って朝ヨガを行って、気持ちよく1日をスタートしている。https://www.youtube.com/results?search_query=B-life

B-lifeだからできる活用法 どこでもヨガ

自分の時間と気分と体調に合わせて、セラピーを受ける気分で300近いYouTubeからメニューを選択。首痛ければ、首用のヨガ。腰が痛ければ腰用のヨガ。どことなく気分が落ち込んでいるときのヨガ。マリコ先生がパーソナルトレーナーになってくれる気分で利用させてもらっている。 こんな素晴らしいコンテンツがインターネットの特性、「どこでも、いつでも、いくらでも」と融合して、楽しめる。 この番組のおかげで、私のクオリティ・オフ・ライフは確実に高まっている。

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